Hier findet sich eine praktische Anleitung, was Meditation und Kontemplation ist – wie man auf dem Stuhl sitzt oder auf dem Bänkchen, welche Form der Meditation es gibt: https://www.meditation-essen.de/meditation/praktische-anleitung-zur-kontemplation/
Meditation
Zeiten der Stille sind Zeiten mit und für Gott.
So kommt man in Gott zur Ruhe,
erspürt etwas von der Stille der Ewigkeit
(Afschin Karami)